Food

Eiwitten: de bouwstenen voor een Gezonde en Stralende Huid

Eiwitten zijn onmisbaar in een gezond, evenwichtig eetpatroon. Je hebt ze nodig voor het transport van stoffen in het bloed en in de cellen, voor spieropbouw, brandstof en herstel en… voor een gezonde, mooie huid. Eiwitten worden in de gezondheid vaak in verband gebracht met sporten, maar ook je huid heeft heel veel baat bij voldoende eiwitten. In dit blog vertel ik je de voordelen van eiwitten op je huid en hoeveel eiwitten je dan ongeveer nodig hebt.

Lees verder »
pexels-lisa-fotios-1351238

Heb ik een ijzertekort? Zo herken je het!

Een bleke huid en droge huid, haaruitval, snel moe zijn en last van rusteloze benen: het zijn allemaal symptomen die kunnen duiden op ijzertekort. Maar hoe weet je nou zeker of deze klachten bij een ijzertekort horen? En wat kan je doen als je ijzer tekort komt? Ik vertel het je graag in dit artikel.

Lees verder »
pexels-cottonbro-5701659 Collageen supplementen

Beautyingrediënt onder de loep: collageen

Om te smeren en te slikken: collageen is in beautyland hot & happening. Dat is helemaal niet zo gek, want de afgelopen jaren zijn er verschillende wetenschappelijke studies gedaan naar de werking van collageen. Die waren verrassend positief! Hoogste tijd om verder te duiken in de wereld van collageen (én wat dit voor je huid kan doen)!

Lees verder »
Eet je huid mooi: voedingsmiddelen voor een stralende huid

Eet je huid mooi: voedingsmiddelen voor een stralende huid

Het gezegde ‘schoonheid komt van binnen’ komt niet zomaar uit de lucht vallen: door gezond te eten en de juiste voedingsmiddelen te kiezen, kan je je huid écht meer laten stralen, beschermen en gezonder krijgen. Dan moet je natuurlijk wel weten wat je precies op het menu moet zetten. Hieronder heb ik een aantal waardevolle voedingsstoffen voor een mooie huid op een rijtje gezet.

Lees verder »

Antioxidanten in voeding: wat doen ze voor je huid?

Natuurlijk weet je dat schoonheid niet alleen in potjes en tubes zit. Antioxidanten vind je namelijk in verschillende voedingsmiddelen, waardoor ze óók van binnenuit voor een gezondere huid kunnen zorgen. Waar je antioxidanten in vindt en wat ze voor je huid doen, lees je in dit blog.

Lees verder »

Kersen eten voor een mooie huid en happy feelings

Het kersenseizoen is begonnen, iets waar ik elk jaar weer reikhalzend naar uitkijk. Wat houd ik van die rode, kleine vitaminebommen! Ze zijn niet alleen onweerstaanbaar lekker, maar ook nog eens onwijs gezond én goed voor je huid. Dus het wordt tijd om een aantal voordelen op te sommen en hopelijk jou warm te laten lopen voor dit lekkere zomerfruit.

Lees verder »
Frambozen

Forever Beautiful Frambozen Jam

Oh Yes…Het is weer tijd voor zomerfruit! Wist je dat je superlekkere en gezonde jam kunt maken van al dat fruit? Boordevol vitamine, mineralen en vezels waar je hele lijf blij van wordt inclusief je huid. Met de Forever Beautiful Jam eet je je huidje mooi. Lees snel verder hoe je deze jam eenvoudig en snel maakt.

Lees verder »