Ik hoef je vast niet uit te leggen dat een avondje doorzakken met een glaasje te veel op niet heel gezond voor je is. Of je nu wel of niet hebt meegedaan aan deze alcoholvrije maand, in dit blog vertel ik je meer over de invloed van alcohol op je huid en wat je kan doen om je huid te beschermen en hydrateren als je toch besluit een glaasje te drinken (en dat is natuurlijk helemaal aan jou ;).
Eiwitten zijn onmisbaar in een gezond, evenwichtig eetpatroon. Je hebt ze nodig voor het transport van stoffen in het bloed en in de cellen, voor spieropbouw, brandstof en herstel en… voor een gezonde, mooie huid. Eiwitten worden in de gezondheid vaak in verband gebracht met sporten, maar ook je huid heeft heel veel baat bij voldoende eiwitten. In dit blog vertel ik je de voordelen van eiwitten op je huid en hoeveel eiwitten je dan ongeveer nodig hebt.
Een bleke huid en droge huid, haaruitval, snel moe zijn en last van rusteloze benen: het zijn allemaal symptomen die kunnen duiden op ijzertekort. Maar hoe weet je nou zeker of deze klachten bij een ijzertekort horen? En wat kan je doen als je ijzer tekort komt? Ik vertel het je graag in dit artikel.
Om te smeren en te slikken: collageen is in beautyland hot & happening. Dat is helemaal niet zo gek, want de afgelopen jaren zijn er verschillende wetenschappelijke studies gedaan naar de werking van collageen. Die waren verrassend positief! Hoogste tijd om verder te duiken in de wereld van collageen (én wat dit voor je huid kan doen)!
Het gezegde ‘schoonheid komt van binnen’ komt niet zomaar uit de lucht vallen: door gezond te eten en de juiste voedingsmiddelen te kiezen, kan je je huid écht meer laten stralen, beschermen en gezonder krijgen. Dan moet je natuurlijk wel weten wat je precies op het menu moet zetten. Hieronder heb ik een aantal waardevolle voedingsstoffen voor een mooie huid op een rijtje gezet.
Natuurlijk weet je dat schoonheid niet alleen in potjes en tubes zit. Antioxidanten vind je namelijk in verschillende voedingsmiddelen, waardoor ze óók van binnenuit voor een gezondere huid kunnen zorgen. Waar je antioxidanten in vindt en wat ze voor je huid doen, lees je in dit blog.