Veel vrouwen lopen jarenlang rond met klachten aan hun benen zonder goed te weten waar die vandaan komen. Zware benen, stijfheid, een pijnlijke huid bij aanraking, snel blauwe plekken, een onrustig gevoel, cellulite, of een stram gevoel.
Dit soort klachten komt veel vaker voor dan we denken. Bijvoorbeeld door bloedcirculatieproblemen na hormoonschommelingen of door aandoeningen als lipoedeem.
Wat veel vrouwen niet weten, is dat de klachten bij bloedcirculatieproblemen en lipoedeem in de benen voor een groot deel hetzelfde kunnen zijn. Bij lipoedeem zie je daar vaak nog iets extra’s bij: een onevenredige vetafzetting op de benen en soms ook op de armen. Ruim 10% van de vrouwen in Nederland heeft lipoedeem. Daarnaast krijgt naar schatting 60 tot 80 % van de vrouwen in de loop van haar leven te maken met bloedcirculatieproblemen in de benen. Het is dus zeker niet zeldzaam.
Er is nog geen precieze oorzaak bekend voor lipoedeem en bloedcirculatieproblemen. Wat wel duidelijk is: hormonen spelen een belangrijke rol. Er wordt met name gekeken naar de invloed van oestrogeen en verstoringen in de hormoonbalans, omdat lipoedeem en bloedcirculatieproblemen vaak ontstaan of duidelijker zichtbaar worden in fasen van hormonale verandering, zoals rond de puberteit, tijdens of na een zwangerschap en in de overgang. Ook erfelijke aanleg lijkt mee te spelen. Het is niet één op één erfelijk, maar lijkt wel regelmatig ‘in de familie’ te zitten.
Iedereen heeft weleens vermoeide of zwaar aanvoelende benen na een warme dag of lang staan. Maar als een combinatie van klachten regelmatig terugkomt en niet passen bij hoe actief of gezond je verder bent, dan is het verstandig om verder te kijken.
Signalen die ik vaak hoor zijn:
Zwaar aanvoelende benen worden al snel gezien als vermoeidheid of een slechte conditie. Blauwe plekken als onhandig of een gevoelige huid. Onrustige benen als pech. Pijnlijke benen als een teken dat je meer moet bewegen. En dikkere benen of cellulite worden vaak geweten aan teveel eten, te weinig bewegen, vocht, leeftijd, hormonen of aanleg. Maar aan de combinatie van deze klachten wordt niet vaak aandacht geschonken.
Juist daardoor blijven veel vrouwen er (te) lang mee doorlopen.
Ze wennen aan hun klachten, passen zich aan of gaan eromheen leven. Ze vermijden bepaalde soorten beweging of bepaalde sporten, trekken andere kleding aan of accepteren dat hun benen nu eenmaal sneller pijn doen dan die van anderen. In de tussentijd kan de situatie langzaam verder verslechteren.
Ik schrijf dit niet alleen als Quadrivas Therapeut, maar ook vanuit eigen ervaring. Ik liep zelf jarenlang rond met zware en snel verzuurde benen. Pas veel later kreeg ik de diagnose lipoedeem en snapte ik waarom mijn benen ‘anders’ waren.
Die ervaring heeft me ertoe gebracht me verder te verdiepen in lipoedeem, bloedcirculatie, bindweefsel en herstel. En wat ik ontdekte?
Veel vrouwen gaan een vicieuze cirkel in: de doorbloeding en de gezondheid van het bindweefsel gaan achteruit -> er ontstaan klachten -> daardoor krijgen ze last met bewegen en gaan dus vaak ongemerkt minder bewegen -> de doorbloeding en de gezondheid van het bindweefsel gaan daardoor verder achteruit -> dit zorgt voor verdere verstugging en verkleving van het bindweefsel, waardoor zuurstof en voedingsstoffen niet goed worden afgegeven aan de weefsels en afvalstoffen niet goed worden afgevoerd -> wat weer zorgt voor meer klachten.
Meer klachten en meer pijn zorgen weer voor minder bewegen….
Enfin, je begrijpt het.
Begin met je klachten serieuzer te nemen en om beter te herkennen wat je lichaam (misschien al wel langer) aangeeft.
Herken je meerdere klachten uit dit artikel? Dan kan het zinvol zijn om gerichter te kijken of je klachten wijzen op mogelijke bloedcirculatieproblemen of lipoedeem
Daarom ontwikkelde ik voor mijn cliënten een test. Die kun jij nu ook doen. Doe hier de test ‘Heb ik lipoedeem of bloedcirculatieproblemen’, vul je e-mailadres in en je krijgt de uitgebreide uitslag in je mailbox. Je vindt de test hier.
Linda van de Pavoordt is manueel Quadrivas Therapeut. In haar praktijk Quadrivas Clinic Drechtsteden behandelt ze dagelijks vrouwen met lipoedeem en bloedcirculatieproblemen. Vanwege haar lange wachtlijst ontwikkelde ze andere initiatieven om vrouwen met beenklachten te helpen beter te begrijpen wat er in hun lichaam speelt en wat ze zelf kunnen doen om hun benen gezonder te houden. Ze is tevens oprichter van De Benen Kliniek en van Je Beste Benen, een online programma voor vrouwen die thuis aan de slag willen met oefeningen, kennis en praktische adviezen voor gezondere, soepelere benen.
Voor SKNZ schreef ze ook Soepel bindweefsel = gezondere benen
Gezonde benen draaien niet alleen om huidverzorging of beweging, maar ook om de conditie van je bindweefsel. Als dat stijver
Opgericht in Hongarije, met kennis vergaard uit Korea (dé bakermat van innovatieve beauty): Elyn’s Lab. Dit bijzondere clean beauty-merk dat
Toegegeven: een crème die lekker ruikt, smeert net wat lekkerder dan een geurloze moisturizer of een crème met een klinisch
Je ziet het steeds vaker voorbij komen: Korean skincare. Glass skin. Essences. Laagjes. En eerlijk is eerlijk, mijn interesse was
