Door stress, onzekerheid of wanneer je verliefd bent, ga je sneller blozen. Blozen is een natuurlijke reactie van je zenuwstelsel die je bloedvaten tijdelijk wijder maakt. Niet te verwarren met rosacea overigens, waarbij de huid aanhoudend en structureel rood is. Wanneer je lichaam in een fight or flight-modus schiet, reageert je zenuwstelsel door meer bloed naar je gezicht te sturen. Dit zorgt voor die rode wangen. Aan blozen is weinig te doen. Kalmeringsoefeningen (mediteren, diep in- en uitademen) kunnen helpen ja zenuwen onder controle te krijgen, maar bedenk vooral ook dat af en toe blozen helemaal niet erg is. Zijn je wangen structureel rood en bloos je altijd? Dan is er een kans dat je rosacea hebt. Ik schreef daar eerder al eens een blog over, misschien interessant voor je om te lezen!
In sommige spannende situaties kan je sneller gaan zweten. De term ‘angstzweet’ komt natuurlijk ergens vandaan! Dit zweten in spannende, enge of stressvolle situaties is een reactie van je lichaam die in de overlevingsstand schiet en reageert met extra transpireren. Je zweetklieren worden harder aan het werk gezet om af te koelen. Helaas maar waar: angstzweet ruikt extra sterk vanwege een mix van bacteriën en hormonen. Een goede deo kan je helpen in stressvolle situaties, bijvoorbeeld die van Loveli. Deze natuurlijke deodorant neutraliseert zweetgeurtjes en is 100% aluminiumvrij. Loveli The Power of Zen is één van de favorieten die de stresszweet te lijf te gaan.
Weleens gehoord van stressacne of stresspuistjes? Extra onzuiverheden in stressvolle tijdens is zeker geen mythe maar bestaat echt. Dit alles is te danken aan een verhoogde cortisolproductie in tijden van stress. Dit zogenoemde stresshormoon heeft gelijk z’n weerslag op je huid. Stress maakt je huid ontvankelijker voor bacteriën. Hierdoor kan je sneller pukkels krijgen. Ook is van cortisol bekend dat het de huidbarrière kan beschadigen. Hierdoor wordt de huid droger, zodat de talgproductie extra hard gaat werken om die droogte tegen te gaan. Een verhoogde talgproductie door cortisol kan meer onzuiverheden geven. Tot slot kan cortisol er ook nog eens voor zorgen dat er minder antioxidanten in de huid aanwezig zijn die de huid juist beschermen. Heb je (tijdelijk) last van stress? Dan is het extra belangrijk om je huid goed te reinigen en te verzorgen. Een fijne cleanser die overtollig talg verwijdert, is Tebiskin Gly-Clean. Deze milde reiniger gaat onzuiverheden tegen en droogt de huid niet uit. Gebruik daarna een niet-vette, kalmerende crème, zoals Tebiskin Hyal.
Nog zo’n typische, zichtbare reactie van je huid: kippenvel. Je huid reageert met rillingen en haartjes die omhoog gaan staan wanneer je het koud hebt, maar zéker ook wanneer je geëmotioneerd of ontroerd bent. Denk maar een die mooie speech tijdens een bruiloft die je de rillingen geeft. Of een mooie film. Wat je aan kippenvel kan doen? Niet zoveel. Het is er nou eenmaal én het gaat vanzelf weer voorbij – niks ergs aan!
Je ziet het weleens bij mensen die heel gespannen zijn: ze krijgen rode vlekken in hun nek. Deze huidreactie is meestal een teken van stress, paniek of (sociale) angst. Het werkt een beetje hetzelfde als blozen, waarbij de huid reageert met het verwijden van de bloedvaten. Bij rode vlekken is dit alleen plaatselijker, meestal in de nek en hals. Maar ook rode vlekken op je armen of op de borst kunnen voorkomen. De roodheid is naast het verwijden van de bloedvaten te danken aan de extra aanmaak van histamine, een stofje dat voor ontstekingsreacties in het lichaam en op de huid zorgt. Histamine speelt ook een rol bij hooikoorts, daar schreef ik onlangs ook een blog over. Heb je vaak last van rode vlekken? Dan is het ook verstandig om histaminerijk voedsel zoveel mogelijk te beperken. Je vindt histamine onder meer in tomaten, spinazie, avocado, mango, kiwi en aardbeien.
Blozen, extra transpireren of kippenvel zijn helemaal niet erg – het is een teken dat je emoties voelt. Natuurlijk is het veel vervelender als je continu last hebt van stress en daardoor last hebt van een aanhoudende rode huid of onzuiverheden. Is dit bij jou het geval? Dan kan het geen kwaad om je leefstijl onder de loep te nemen en je huidverzorgingsroutine te analyseren. Bij echte huidproblemen kan een bezoek aan een huidprofessional of dermatoloog een goed idee zijn.
Rosacea is een vervelend huidprobleem. De rosaceahuid is per definitie een gevoelige huid, waardoor ik me heel goed kan voorstellen
Bij pigmentatie, rosacea, acne of een droge huid: Tebiskin is ontwikkeld om elke huidlaag te bereiken en daar voor huidverbetering
Goed slapen, hydrateren, SPF gebruiken en gezond eten: we kennen de basistips voor een mooie huid allemaal wel en daar
Uit een Brits onderzoek blijkt dat slaapgebrek veel meer invloed heeft op je huid dan we misschien dachten. En eerlijk,
