Om de tijdlijn rondom de overgang te begrijpen, is het goed om de begrippen ‘menopauze’ en ‘overgang’ nader uit te leggen. De overgang wordt als het ware aangekondigd met de menopauze. Dit is de laatste menstruatie en kan je dus echt zien als één moment. De overgang vervolgens is de periode waarin de vrouw haar menstruatievrije jaren ingaat en waarin je ook last kan krijgen van typische overgangsklachten, zoals (nachtelijk) zweten en een drogere huid.
Voor je lijf, maar ook voor je huid, is de overgang een heftige periode. Er gebeurt onder invloed van het hormoon oestrogeen veel in het lijf, wat je ook afleest aan je huid. De overgang wordt getypeerd door een daling van oestrogeen. Dat oestrogeen heel belangrijk is voor de huid blijkt maar weer rondom de menopauze en in de overgang, wanneer je huid dankzij die oestrogeenafname slapper en dunner wordt. Oestrogeen is verantwoordelijk voor de aanmaak van collageen, elastine en hyaluronzuur in de huid. Deze stofjes houden de huid gehydrateerd, stevig en elastisch. Wanneer het oestrogeenlevel in de huid afneemt, keldert ook de aanmaak van collageen, elastine en hyaluronzuur. Hierdoor wordt de huid droger, minder elastisch en dunner. Lijntjes en rimpels worden zichtbaarder en de huid kan wat gaan ‘zakken’, waardoor je bijvoorbeeld ingevallen wangen kan krijgen.
Net als rondom de eerste menstruatie kan de huid rond de laatste menstruatie vetter worden, met meer onzuiverheden tot gevolg. Ook dit heeft te maken met de afname van oestrogeen. Door een verminderde oestrogeenaanmaak is er relatief meer testosteron – een mannelijk hormoon – in het lijf aanwezig. Dit kan zorgen voor meer puistjes, grovere poriën en meer haargroei. Denk maar eens aan die harde, zwarte haartjes op je kin. Vervelend!
Het is inmiddels alom bekent dat de zon je huid flink wat huidstress kan geven in de vorm van pigmentvlekken. Tel daar de schommelde hormonen bij op – nog zo’n veroorzaker van hyperpigmentatie – en dan kan het bijna niet uitblijven dat je rond de overgangsjaren gepest wordt door pigmentvlekjes. Gelukkig is er iets aan te doen! Cryotherapie, waarbij de vlekjes door bevriezing wordt verwijderd is één van de opties, maar ook peelingen en de microneedling kunnen storende vlekjes doen verminderen. De beste huidverzorgingstips bij pigmentvlekken deel ik hieronder.
Aan de afname van oestrogeen kan je helaas niets doen. It’s nature. Maar rondom de menopauze is het daarom dés te belangrijker je huid goed te verzorgen, beschermen en hydrateren. Met de juiste producten en een goede skincare routine kan je de huid wel ondersteunen in de overgang. Hieronder een aantal tips:
Vegan zonnebrandcrème met veilige zonnefilters die het koraal niet aantasten, parfumvrij is, vol hydraterende, verzorgende ingrediënten zit én geschikt is
Gebruik jij een gezichtsmasker vooral om een moment van rust voor jezelf in te lassen? Niks mis mee, maar een
Dat ik voorstander ben van sporten en beweging is waarschijnlijk geen geheim meer. Alle vormen van sport of inspanning zijn
Met een onregelmatige huid, pukkeltjes en ontstekingen geen make-up kunnen dragen? Da’s een fabeltje! In deze blog deel ik mijn
Copyright © 2024 | SKNZ
Dit bericht heeft 2 reacties
‘Aan de afname van oestrogeen kan je helaas niets doen’. Dat is niet helemaal waar. Ik gebruik bio-identieke hormonen en die doen wel degelijk iets aan de afname van oestrogeen
Dag Wendie, bedankt voor je reactie! Daar heb je gelijk in hoor en goed dat je het noemt. Met bio-identieke of synthetische hormonen is de afname wel te herstellen, maar dat oestrogeen bij iedere vrouw afneemt voor de menopauze (dus zonder ingrijpen van ‘buitenaf’) blijft een feit. In dit artikel wilde ik niet ingaan op HST (hormonale substitutietherapie).