10 fabels en feiten over acne

Foto door Anna Nekrashevich: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/iemand-handen-vrouw-meisje-6476081/

Fabel 1: acne komt alleen voor in de puberteit

Door hormoonschommelingen en een lijf dat volop in ontwikkeling is, hebben veel pubers last van pukkeltjes. De huid maakt meer talg aan, waardoor onzuiverheden kunnen ontstaan. Maar hormonale schommelingen zijn van alle leeftijden en dus komt acne ook buiten de puberteit nog regelmatig voor. Behalve hormonen zijn andere factoren van invloed op acne, zoals voeding, zon, stress en je nachtrust.

Fabel 2: acne is besmettelijk

Absoluut niet waar. De bacteriën die acne veroorzaken zijn niet overdraagbaar en kunnen bij anderen dus geen acne veroorzaken.

Fabel 3: acne krijg je door chocolade te eten

Een wetenschappelijk bewijs voor het verband tussen alleen chocolade en acne is er vooralsnog niet. Wel is het zo dat chocolade suiker en melk bevat, twee ingrediënten die regelmatig in verband worden gebracht met onzuiverheden. Benieuwd naar meer info over het verband tussen chocolade en acne? Ik heb er een uitgebreide blog over geschreven.

Fabel 4: tandpasta helpt tegen puistjes

Dit trucje uit grootmoeders tijd is niet bepaald het juiste middel om puistjes te verminderen. Sterker nog: tandpasta droogt de huid rondom het puistje uit en kan de huid irriteren. Hierdoor kan de huid rood worden, gaan jeuken én je kan er juist meer pukkeltjes van krijgen. Veel verstandiger is het om je pukkeltjes aan te stippen of te verzorgen met een speciale anti-blemish verzorging, zoals Paula’s Choice Clear Daily Skin Clearing Treatment.

Fabel 5: puistjes verdwijnen wanneer je ze uitknijpt

Weersta de verleiding en knijp puistjes liever niet uit. Bij het (verkeerd) uitknijpen van een puistje is de kans heel groot dat je de huid beschadigt. Ook bevatten je vingers bacteriën die het pukkeltje alleen maar verder kunnen ontsteken. Niet voor niets wordt een ontsteking vaak erger nadat je een puistje hebt proberen uit te knijpen, om nog maar te zwijgen over acnelittekens die kunnen ontstaan. Dus laat dit werkje aan een gediplomeerd huidspecialist over die precies weet hoe het wel kan.

Fabel 6: de zon droogt puistjes uit

Ook dit is niet waar. De zon en zonnebank kunnen acne juist verergeren! Hoe dat precies werkt? Door de zon wordt de huid dikker en droger, waardoor de talgproductie wordt verhoogd. Je huid gaat meer talg aanmaken om de droogte tegen te gaan, met als gevolg meer kans op acne. Het bruine kleurtje dat de zon je huid geeft, laat onzuiverheden minder opvallen, maar onderhuids gebeurt er van alles.

Feit 1: acne is genetisch bepaald

Erfelijkheid speelt zeker een rol in het ontstaan van acne. Hadden jouw ouders vroeger acne? Dan is de kans aanzienlijk dat jij er ook ooit mee te maken krijgt (of hebt gekregen), maar dit hoeft natuurlijk niet. Gelukkig betekent genetische aanleg niet dat je je dan maar bij je acne moet neerleggen, lees maar verder.

Feit 2: met de juiste skincare kan je acne verminderen

Absoluut! Er zijn gelukkig tal van huidverzorgingsproducten met kalmerende ingrediënten die acne en onzuiverheden heel goed kunnen aanpakken. Zo werkt salicylzuur goed tegen een onzuivere huid en ook wordt niacinamide vaak ingezet om onzuiverheden tegen te gaan. Voeg bij acne in ieder geval een BHA-lotion aan je skincare routine toe. Een dergelijk product met zuiverende zuren houdt je poriën schoon, werkt zuiverend en maakt de huid wat dunner, waardoor onzuiverheden minder kans krijgen. Een van mijn favorieten is HighDroxy Porify BHA Solution. Verzorg je huid daarnaast met milde, kalmerende producten. Paula’s Choice Skin Balancing Serum is een fijn serum voor de huid met puistjes, gevolgd door Paula’s Choice Clear Ultra-Light Daily Hydrating Fluid. En last but not least natuurlijk een goede reiniger, want dat is een must! Tebiskin Gly-Clean en Highdroxy Porifying Cleanser zijn goede opties.

Feit 3: stress en ongezonde voeding kunnen acne verergeren

Niets is minder waar! Een voedingspatroon met daarin veel verzadigde vetten en suikers kunnen