Slapen als belangrijk onderdeel van je huidverzorging

Een goede nacht is een nacht met voldoende slaap, want dat is wat een mens nodig heeft om goed te functioneren. Een goede nachtrust is essentieel voor het goed functioneren van lichaam en geest. Tijdens je slaap worden indrukken van de dag verwerkt, kunnen jouw spieren ontspannen, vertraagd jouw hartslag en de organen krijgen rust. Je lichaam herstelt en bereidt zich voor op een nieuwe dag. Slaaptekort, zeker langdurig, is niet gezond voor je lichaam en kan uiteindelijk klachten veroorzaken zoals depressiviteit en slechte emotionele weerbaarheid, vergeetachtigheid en gewichtstoename. Daarnaast kan slaaptekort huidveroudering in de hand werken en je huid gevoeliger maken voor ontstekingen. Wist je trouwens dat Randy Gardner sinds 1964 de officiële wereldrecordhouder wakker blijven is? Hij hield het 11 dagen en 24 minuten vol. Tegenwoordig werkt het Guinness Book of Records niet meer mee aan nieuwe recordpogingen. Zo weinig slapen is immers bepaald niet gezond.  

Deel

Inhoudsopgave

Gerelateerde berichten